시니어복지, 오바마케어

😴 수면의 중요성: 건강과 장수의 핵심건강하게 오래 살기 위해 수면은 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 하루 7~8시간의 깊은 잠을 자는 것이 바람직하며, 수면 부족은 치매, 심혈관 질환, 암 등 여러 질병의 위험을 크게 높입니다. 하루 4시간 수면은 인지 능력 저하와 면역력 약화로 이어져 건강에 매우 해롭습니다.수면 부족은 심장 건강에도 즉각적인 영향을 미치며, 단 1시간의 부족만으로도 심부전 위험이 증가할 수 있습니다. 또한, 수면은 기억력 향상과 문제 해결 능력 개선에도 중요한 역할을 합니다.수면 중에는 뇌를 청소하는 글림프 시스템이 활성화되며, 뇌척수액이 뇌를 세척하여 노폐물을 제거합니다. 이 과정은 뇌 건강 유지에 필수적입니다.🍎 식습관: 혈당 관리가 핵심무엇을 먹느냐보다 언제 먹느냐가 건강..

요즘 같은 고물가 시대에서 살아남기 위해선 절약이 최선. 그러나 절약해야겠다는 결심이나 의지만으론 가계부에 큰 변화를 주기 힘들다. 이럴 땐 시니어들을 위한 다양한 할인혜택이 무엇인지 알아두고 이를 적절하게 이용하는 것이야말로 절약의 지름길. 대중교통 이용부터 식당, 자동차 보험, 드럭스토어에 이르기까지 다양한 분야의 시니어디스카운트를 알아봤다.▶AARP 멤버십전미은퇴자협회(AARP)에서 제공하는 멤버십에 가입하면 다양한 혜택을 누릴 수 있다.보충보험, 렌터카, 호텔 숙박료 등을 평균 10%가량 할인받을 수 있다. 연간 회원가입비는 16달러이며 3년 회비는 43달러, 5년 가입비는 63달러다. 가입자격 및 회원 혜택 등 보다 자세한 사항은 웹사이트(aarp.org)를 통해 알아 볼 수 있다. ▶국립공원 ..

뉴저지주의 65세 이상 주민들을 위한 ANCHOR 프로그램은 주택 소유자와 임차인에게 재산세 부담을 줄여주는 중요한 세금 환급 제도입니다. 2025년 현재, 이 프로그램은 'Senior Freeze' 및 'Stay NJ' 프로그램과 함께 통합된 PAS-1 신청서를 통해 신청할 수 있습니다.🏡 ANCHOR 프로그램 개요ANCHOR(Affordable New Jersey Communities for Homeowners and Renters) 프로그램은 뉴저지 주민들이 주거 비용을 절감할 수 있도록 돕는 재산세 환급 제도입니다. 65세 이상 신청자는 추가 혜택을 받을 수 있습니다.✅ 65세 이상 신청 자격 요건연령 요건: 2024년 12월 31일 기준으로 65세 이상이거나, 사회보장장애(Social Secu..

​의사 처방이 있는 경우, 메디케어나 메디케이드를 통해 몸에 부착하는 연속 혈당 측정기(CGM)를 무료 또는 저렴하게 받을 수 있습니다. 더이상 아프게 피를 뽑아서 혈당 체크 할 필요가 없습니다구체적인 절차는 다음과 같습니다.✅ 메디케어를 통한 연속 혈당 측정기(CGM)수령 절차1. 자격 요건 확인메디케어 파트 B는 다음 조건을 충족하는 경우 CGM과 관련 소모품(센서, 송신기 등)을 커버합니다 당뇨병 진단을 받았으며인슐린 치료를 받고 있거나, 반복적인 저혈당(혈당 의사로부터 CGM 사용에 대한 교육을 받았거나, 보호자가 교육을 받은 경우CGM 사용 전 6개월 이내에 의사와 대면 또는 메디케어 승인 원격진료를 통해 당뇨병 관리 상태를 평가받은 경우​FreeStyle Libre 바로가기 Dexcom 바로가..

자동차 보험료를 줄이기 위해 많은 운전자들이 관심 갖는 것이 바로 Defensive Driving Course (방어 운전 교육)입니다.이 교육은 단순히 안전 운전 기술을 익히는 것뿐 아니라, 보험료를 줄일 수 있는 실질적인 혜택도 주기 때문에 매우 유용합니다.아래에 어떻게 수강하는지, 어디서 신청 가능한지, 그리고 얼마나 보험료 할인 혜택을 받을 수 있는지를 자세히 설명드릴게요. 🚘 Defensive Driving 교육이란?Defensive Driving 교육은 교통사고를 예방하고, 안전 운전 습관을 기르도록 도와주는 프로그램입니다. 교육 내용에는 다음과 같은 항목이 포함됩니다:교통 법규 및 도로 안전 지식사고 발생 시 대처 방법음주운전 및 졸음운전 위험성도로 위 위험 요소 예측 및 회피 기술이 과정..